STORIA A COLPO D’OCCHIO
- La N-acetilcisteina (NAC) aumenta la produzione di Glutatione, un importante antiossidante che aiuta a ridurre i danni dei radicali liberi e svolge un ruolo nella disintossicazione dei metalli pesanti e di altre sostanze nocive
- Nella medicina d’urgenza, il NAC viene utilizzato come antidoto per la tossicità da paracetamolo derivante da un sovradosaggio. La mortalità dovuta alla tossicità da paracetamolo viene ampiamente eliminata quando il NAC viene tempestivamente somministrato
- L’uso più comune di NAC è per il supporto del fegato, ma sta anche mostrando enormi promesse nel trattamento di disturbi neurodegenerativi come il morbo di Parkinson
- Il NAC mostra anche particolari promesse nel trattamento dei disturbi di salute mentale, tra cui PTSD, depressione e abuso di droghe, e sembra migliorare la fertilità sia negli uomini che nelle donne
- NAC è sicuro ed economico ed è disponibile in commercio da molto tempo. Inoltre è generalmente ben tollerato e non ha effetti collaterali gravi noti
L’N-acetilcisteina (NAC) – un precursore necessario per la biosintesi del glutatione – è un integratore incredibilmente utile di cui poche persone hanno nemmeno sentito parlare. Molti dei suoi benefici sono legati al fatto che aiuta ad aumentare la produzione di glutatione, un importante antiossidante che il tuo corpo produce naturalmente che aiuta a ridurre i danni dei radicali liberi e svolge un ruolo nella disintossicazione da metalli pesanti e altre sostanze nocive.
NAC è sia sicuro che poco costoso ed è disponibile in commercio da molto tempo. Inoltre è generalmente ben tollerato e non ha effetti collaterali gravi noti. Considerando la sua vasta gamma di benefici per la salute, è un integratore degno di considerazione per molti. Come notato in una recente revisione medica dei numerosi usi clinici del NAC, è:
“… Potenziale opzione di trattamento per malattie caratterizzate dalla generazione di radicali liberi dell’ossigeno. Gli studi non hanno mostrato effetti nocivi materni o fetali del trattamento NAC …
NAC previene l’apoptosi [ndr: morte cellulare programmata] e la genotossicità correlata all’ossigeno nelle cellule endoteliali aumentando le cellule endoteliali livelli di glutatione e diminuzione della depolarizzazione della membrana mitocondriale. “
Il NAC aiuta a contrastare gli effetti tossici dell’alcool
L’integrazione di NAC può anche aiutare a “detossificare” il tuo corpo se assunto prima dell’alcool, riducendo così al minimo i danni associati al consumo di alcol – un “bocconcino” che può essere utile conoscere alla luce delle vacanze che si avvicinano. Il NAC è una forma dell’amminoacido cisteina, che oltre ad aumentare il glutatione riduce anche la tossicità dell’acetaldeide che causa molti sintomi di sbornia.
L’assunzione di NAC (almeno 200 milligrammi) 30 minuti prima di bere può aiutare a ridurre gli effetti tossici dell’alcol. Si pensa che il NAC funzioni ancora meglio se combinato con la vitamina B1 (tiamina) . La vitamina B6 può anche aiutare a ridurre i sintomi della sbornia .
Poiché l’alcol esaurisce le vitamine del gruppo B e le vitamine del gruppo B sono necessarie per aiutare a eliminare l’alcol dal corpo, un integratore di vitamina B assunto in anticipo, così come il giorno successivo, può essere utile. Detto questo, è importante rendersi conto che questo protocollo non ridurrà la tua suscettibilità all’avvelenamento da alcol o ad altri eventi avversi acuti associati al binge drinking, quindi usa il buon senso e bevi in modo responsabile.
NAC è un potente antidoto contro la tossicità da paracetamolo
Il NAC è anche usato in medicina come antidoto per la tossicità da paracetamolo. Come l’alcol, un modo in cui il paracetamolo provoca danni al fegato è l’esaurimento del glutatione. Se mantieni alti i livelli di glutatione, il danno del paracetamolo può essere in gran parte prevenibile. Questo è il motivo per cui chiunque abbia un’overdose di Tachipirina riceve grandi dosi di NAC al pronto soccorso – per aumentare il glutatione.
La mortalità dovuta alla tossicità da paracetamolo ha effettivamente dimostrato di essere virtualmente eliminata quando il NAC viene prontamente somministrato in caso di sovradosaggio da paracetamolo. Sebbene in genere non raccomandi l’uso di farmaci contenenti paracetamolo per dolori e dolori minori, a volte sono necessari per sopprimere temporaneamente il dolore grave, come il dolore post-chirurgico. Quindi, se mai usi il paracetamolo, ti consiglio vivamente di prenderlo insieme a NAC.
E, se hai bambini e tieni il paracetamolo in casa, ti consiglio vivamente di tenere anche un flacone di NAC in caso di sovradosaggio accidentale.
La terapia NAC deve essere iniziata entro 8 ore da un sovradosaggio acuto per ottenere i migliori risultati.
Se sospetti che si sia verificato un sovradosaggio, cerca immediatamente assistenza medica. Se questa non è un’opzione, l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) raccomanda il seguente protocollo:
“La somministrazione orale è la via preferita per la terapia NAC a meno che non esistano controindicazioni (es. Aspirazione, vomito persistente). La dose di carico usuale raccomandata è di 140 mg/kg seguita in 4 ore da una dose di mantenimento di 70 mg/kg somministrata per via orale ogni 4 ore. Questo dosaggio è comunemente raccomandato per essere continuato per 72 ore; tuttavia l’esperienza clinica più recente supporta l’adattamento della durata della terapia alle condizioni cliniche del paziente “.
NAC offre un importante supporto per il fegato
L’uso più comune di NAC è per il supporto del fegato in generale. Uno studio del 2010 – in cui è stato notato che l’antiossidante Resveratrolo migliora la replicazione del virus dell’epatite C e quindi non è un integratore adatto per quelli con epatite C – suggerisce che il NAC potrebbe essere un’alternativa migliore per questo e altri virus cronici malattie del fegato.
“Coerentemente, abbiamo scoperto che [NAC] modula l’espressione di iNOS [nota dell’editore: iNOS è un’isoforma inducibile e calcio-dipendente dell’enzima ossido nitrico sintasi o NOS, che aiuta a sintetizzare l’ossido nitrico] negli epatociti umani stimolati da citochine proinfiammatorie, “ scrivono gli autori .
“L’effetto si verifica bloccando l’attivazione del promotore di iNOS ed è associato alla modulazione dell’attività di NF-κB, un fattore di trascrizione centrale per l’induzione dell’espressione di iNOS. Il fenomeno biologico potrebbe essere alla base degli effetti terapeutici di NAC su pazienti cronici malattie del fegato diverse da quelle causate dall’intossicazione da paracetamolo “.
Altri benefici per la salute del NAC
A parte i suoi effetti epatoprotettivi, la ricerca suggerisce che il NAC può aiutare anche a:
- Prevenire l’esacerbazione della broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO)
- Prevenire il danno renale indotto dal contrasto durante le procedure di TAC
- Attenua l’influenza se iniziata prima dell’infezione
- Tratta la fibrosi polmonare
- Migliora la fertilità maschile migliorando la qualità dello sperma e tratta l’infertilità nelle pazienti di sesso femminile con sindrome dell’ovaio policistico resistente al clomifene. È stato anche dimostrato che riduce il rischio di parto prematuro e aborto spontaneo
- Diminuire la frequenza, la durata e i sintomi nei pazienti con bronchite cronica
- Tratta l’infezione da HIV
- Riduce il rischio di insulino-resistenza
- Prevenire comportamenti di dipendenza come il binge eating, la tossicodipendenza (in particolare la dipendenza da cocaina) e altri comportamenti compulsivi come mangiarsi le unghie normalizzando il neurotrasmettitore glutammato
- Migliora la funzione di barriera intestinale, riducendo il rischio di permeabilità intestinale
- Migliora il sonno e riduci il russare in quelli con apnea ostruttiva del sonno
- Aumentare il tasso di sopravvivenza nei pazienti con insufficienza cardiaca cronica
- Riduci il rischio di malattie cardiache
- Tratta l’infezione da Helicobacter pylori se usato in aggiunta ad altre terapie
- Migliora le prestazioni muscolari
- Protegge dal morbo di Alzheimer se assunto in combinazione con acido lipoico
- Riduce i sintomi associati alla colite ulcerosa
- Prevenire l’asma
- Trattare alcune forme di cancro e proteggere dalla tossicità della radioterapia; Il danno al DNA ha dimostrato di essere “completamente bloccato” dal NAC.
- Fai attenzione che alcune delle prove suggeriscono che il NAC potrebbe non funzionare bene con alcune forme di chemioterapia, quindi non usarlo come terapia aggiuntiva per il cancro senza consultare il medico
- Migliora i sintomi associati alla malattia di Parkinson e alla SLA
- Riduce l’infiammazione dei tessuti
- Riduce i sintomi associati alla schizofrenia
- Previene la depressione, il disturbo bipolare ossessivo compulsivo e migliorare la funzione quotidiana in quelli con questi disturbi
- Migliora la rigenerazione ossea; accelerare la mineralizzazione ossea
- Utile nel trattamento della sindrome dell’ovaio policistico
- Aumenta il tasso di sopravvivenza nei pazienti che hanno avuto un attacco di cuore
- Aiuta nel recupero da lesioni cerebrali
- Protegge dalla perdita dell’udito indotta dalla gentamicina nei pazienti in dialisi renale
- NAC offre speranza per i pazienti con Parkinson e altre condizioni neurodegenerative
Come puoi vedere, l’elenco dei potenziali usi di NAC è piuttosto lungo; ci sono anche prove che possa essere un rimedio efficace contro l’acne, riducendo i focolai di acne di circa la metà.
Alcuni dei suoi usi più promettenti è come neuroprotettore. Gli scienziati stanno attualmente studiando come trattamento per il morbo di Parkinson, un disturbo che è stato collegato alla carenza di glutatione nella substantia nigra, una regione che ospita i neuroni della dopamina.
La ricerca che esamina i cervelli sottoposti ad autopsia suggerisce che i pazienti di Parkinson hanno livelli di glutatione appena rilevabili in questa regione del cervello. Tuttavia, questa carenza non è limitata al morbo di Parkinson. Studi successivi hanno scoperto che la carenza di glutatione nella substantia nigra è comune anche in una serie di altre condizioni neurodegenerative, tra cui la paralisi sopranucleare progressiva, l’atrofia multisistemica e il morbo di Alzheimer. Come notato in un recente articolo di Science of Parkinson:
“I ricercatori hanno successivamente scoperto che la diminuzione dei livelli di glutatione non provoca direttamente la perdita di cellule dopaminergiche … ma rende le cellule più vulnerabili agli agenti dannosi (come le neurotossine …). Ciò ha portato i ricercatori a chiedersi se somministrare glutatione a persone con La malattia di Parkinson rallenterebbe la condizione. “
In uno studio clinico su piccola scala, 600 milligrammi (mg) di glutatione endovenoso sono stati somministrati due volte al giorno per 30 giorni, dopodiché i pazienti sono stati monitorati per un massimo di quattro mesi. Tutti hanno registrato un miglioramento significativo, con un calo medio della disabilità del 42%. Gli effetti sono durati da due a quattro mesi dopo la fine del trattamento. I notevoli effetti del trattamento sono dimostrati in un video, purtroppo non è disponibile..
Altri studi hanno confermato l’utilità del NAC nel trattamento del Parkinson. Molti sono discussi su Science of Parkinson, quindi per ulteriori informazioni, consultare l’articolo originale.
Come solo un esempio, uno studio randomizzato su 23 pazienti ha riscontrato che una combinazione di 600 mg di NAC orale due volte al giorno più un’infusione EV settimanale di NAC a 50 mg per chilogrammo di peso corporeo, ha avuto un effetto neuroprotettivo molto coerente, migliorare le capacità mentali e fisiche dei pazienti. L’imaging cerebrale ha anche confermato che i cambiamenti benefici si stavano effettivamente verificando nel cervello.
N-ACETIL CISTEINA IN CAPSULE da 600 mg
Un’altra area in cui il NAC si mostra particolarmente promettente è nel trattamento dei disturbi della salute mentale, inclusi il disturbo da stress post-traumatico (PTSD), la depressione e i disturbi da uso di sostanze. In uno studio recente, sintomi di disturbo da stress post-traumatico nei veterani di guerra sono diminuiti del 46%, il desiderio di uso di sostanze dell’81% e la depressione del 48% dopo il trattamento con NAC. Qui i pazienti hanno assunto 2.400 mg di NAC al giorno per otto settimane.
Come gruppo, i veterani non soddisfacevano più i criteri diagnostici per il disturbo da stress post-traumatico alla fine del loro trattamento. Questo, secondo l’autore principale Sudie Back, Ph.D., “sono alcuni dei migliori risultati che abbiamo visto in letteratura per un farmaco”. Come riportato dalla Medical University of South Carolina (MUSC): 18
“Attualmente, non ci sono trattamenti farmacologici ben esplorati per pazienti con PTSD concomitante e disturbo da uso di sostanze. Sebbene gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, una classe di farmaci usati come antidepressivi, siano stati approvati dalla FDA per il trattamento del PTSD, trattamenti farmacologici perché le condizioni concomitanti non sono state così efficaci come alcuni speravano.
La ricerca scientifica di base rivoluzionaria di [Back e Peter Kalivas, Ph.D., presidente del dipartimento di neuroscienze del MUSC] ha dimostrato che i livelli di trasportatori del glutammato nel cervello sono diminuiti nei disturbi da uso di sostanze e il NAC può aiutare a ripristinare quei livelli e guardia contro la ricaduta nei modelli animali di disturbo da uso di sostanze.
Poiché le prove suggeriscono che il disturbo da uso di sostanze e il disturbo da stress post-traumatico condividono percorsi neurobiologici sovrapposti, Sudie Back … ha ipotizzato che il trattamento NAC con la terapia sarebbe un nuovo approccio per il trattamento delle condizioni concomitanti. Back è un professore presso il Dipartimento di Psichiatria e Scienze Comportamentali al MUSC e uno psicologo del personale presso il Ralph H. Johnson VA Medical Center. “
Negli studi che hanno esaminato il NAC per la depressione bipolare , le persone che assumevano 1 grammo di NAC due volte al giorno per due mesi hanno ridotto il loro punteggio di depressione di otto punti e riportato un miglioramento nel funzionamento e nella qualità della vita. È stato anche dimostrato che aiuta le persone con depressione resistente al trattamento e, in misura minore, disturbo depressivo maggiore.
➡ Fai attenzione, tuttavia, che il NAC può interagire con alcuni antidepressivi se li prendi insieme, rendendo l’antidepressivo più potente. Di conseguenza, è necessario lavorare con il proprio medico in quanto potrebbe essere necessario ridurre la dose del farmaco antidepressivo se lo si assume in concomitanza con NAC.
NAC può migliorare la fertilità sia negli uomini che nelle donne
L’ultima area in cui mi concentrerò qui è la fertilità, poiché l’ infertilità sia maschile che femminile è in aumento. Numerosi studi hanno dimostrato i benefici del NAC per la fertilità sia negli uomini che nelle donne. Come notato sopra, è stato dimostrato che NAC migliora la qualità dello sperma negli uomini. È stato anche dimostrato che migliora il tasso di ovulazione nelle donne del 52%. In questo studio, le donne hanno assunto 1.200 mg al giorno di NAC orale per cinque giorni, a partire dal terzo giorno del loro ciclo mestruale. Anche lo spessore dell’endometrio è notevolmente migliorato.
Altre ricerche mostrano che il NAC aiuta a migliorare la qualità degli ovuli di una donna, un fattore che può aumentare le tue possibilità non solo di rimanere incinta naturalmente, ma anche migliorare le tue probabilità di successo del trattamento IVF. Riduce anche il rischio di aborto spontaneo e aumenta il tasso di gravidanza nelle donne che hanno avuto aborti ricorrenti.
L’endometriosi, che è una causa comune di infertilità femminile, è migliorata anche dall’integrazione di NAC.
In uno studio italiano, donne che hanno assunto 600 mg di NAC tre volte al giorno per tre giorni consecutivi a settimana, per tre mesi, hanno visto un miglioramento così significativo che metà del gruppo di trattamento (24 su 47) è stata in grado di annullare gli interventi chirurgici.
Otto delle 47 donne che hanno ricevuto NAC hanno avuto la remissione completa delle cisti. In confronto, solo una delle 45 donne nel gruppo di controllo (che ha ricevuto un placebo) è stata in grado di annullare il suo intervento chirurgico e solo quattro hanno avuto la remissione delle cisti.
Linee guida generali per il dosaggio e la sicurezza
NAC è ampiamente disponibile come integratore alimentare orale ed è relativamente poco costoso. Sfortunatamente, è piuttosto scarsamente assorbito se assunto per via orale. Secondo alcuni studi, la biodisponibilità orale può variare tra il 4 e il 10%. La sua emivita è anche nell’intorno di due ore, motivo per cui la maggior parte dei soggetti di studio lo prende due o tre volte al giorno.
A causa della sua scarsa biodisponibilità, il dosaggio raccomandato può arrivare fino a 1.800 mg al giorno. Non è stata ancora determinata una dose massima sicura, ma come regola generale è ben tollerata, sebbene alcuni sperimentino effetti collaterali gastrointestinali come nausea, diarrea o costipazione. In tal caso, ridurre il dosaggio. È anche meglio prendere in combinazione con il cibo, per ridurre la probabilità di effetti gastrointestinali.
Inoltre, tieni presente che poiché il NAC aumenta il glutatione, che è un potente agente disintossicante, potresti manifestare sintomi di disintossicazione debilitanti se inizi con una dose troppo alta. Per evitare ciò, inizia con basse dosi, diciamo da 400 a 600 mg una volta al giorno, e aumenta gradualmente.
Inoltre, se stai attualmente assumendo un antidepressivo o stai subendo un trattamento contro il cancro, assicurati di discutere l’uso di NAC con il tuo medico, poiché potrebbe interagire con alcuni antidepressivi e chemioterapia.
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Vitamineral non si assume responsabilità per la scelta degli integratori proposti eventualmente nell’articolo.
